Naładuj swoje mitochondria i ciesz się długim i zdrowym życiem Długowieczność nie zaczyna się w futurystycznym laboratorium, lecz na twoim talerzu. Gdy dobrze odżywisz swoje mitochondria – wewnętrzne elektrownie – uruchomisz naturalne procesy odmładzania, zyskasz więcej energii i poprawisz zdrowie metaboliczne. Dieta mitochondrialna nie jest kolejną dietą cud. To strategia życiowa, którą bez większego wysiłku wprowadzisz do swojej codzienności. Magdalena Makarowska opracowała kompletny program MitoLongevity, w którym łączy najnowsze odkrycia naukowe z wieloletnią praktyką dyplomowanej dietetyczki klinicznej. Poznaj biohacki żywieniowe i wprowadź do swojego jadłospisu potrawy, które są niskoglikemiczne, przeciwzapalne, bogate w białko i błonnik, a do tego zniewalająco pyszne. Dieta mitochondrialna to solidna dawka wiedzy oraz przepisy na kolorowe dania odpowiednie na każdy posiłek: śniadania, lunche na wynos, obiady i słodkie przekąski. To książka, której potrzebujesz, by budować swoją długowieczność. Magdalena Makarowska – dietetyczka kliniczna, psychodietetyczka i dietetyczka bariatryczna od lat wspierająca kobiety w odzyskiwaniu zdrowia, energii i spokoju w relacji z jedzeniem. W swojej pracy łączy aktualną wiedzę medyczną z empatią oraz podejściem longevity – ukierunkowanym na długie życie w zdrowiu, sprawności i dobrostanie. Specjalizuje się w leczeniu insulinooporności, otyłości i zaburzeń metabolicznych, pokazując, że zmiana sposobu odżywiania się nie musi oznaczać restrykcji, lecz świadomą troskę o siebie przez lata. Autorka bestsellerowych poradników, które pomagają dbać o zdrowie przez całe życie, a nie tylko przez chwilę. Dieta mitochondrialna – Najlepsze przepisy programu MitoLongevity Naładuj swoje mitochondria i ciesz się długim i zdrowym życiem! Książka "Dieta mitochondrialna" to nie tylko zbiór przepisów, ale kompleksowy program, który pomoże Ci wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe do codziennego życia. Dla kogo jest ta książka? Osoby pragnące poprawić swoje zdrowie metaboliczne Kobiety i mężczyźni zainteresowani długowiecznością Osoby z insulinoopornością i otyłością Miłośnicy zdrowego odżywiania i biohackingu Każdy, kto chce wprowadzić zmiany w swojej diecie bez restrykcji Co zyskasz dzięki tej publikacji? Wiedzę na temat diety mitochondrialnej i jej wpływu na zdrowie Przepisy na niskoglikemiczne, przeciwzapalne dania Praktyczne porady dotyczące zdrowego odżywiania Więcej energii i lepsze samopoczucie Umiejętność świadomego dbania o swoje zdrowie przez lata Kluczowe tematy i obszary Dieta mitochondrialna Biohacki żywieniowe Zdrowe odżywianie Przeciwzapalne i niskoglikemiczne potrawy Program MitoLongevity O Autorce Magdalena Makarowska to doświadczona dietetyczka kliniczna, psychodietetyczka oraz dietetyczka bariatryczna. Od lat wspiera kobiety w odzyskiwaniu zdrowia, energii i spokoju w relacji z jedzeniem. Specjalizuje się w leczeniu insulinooporności, otyłości i zaburzeń metabolicznych, łącząc aktualną wiedzę medyczną z empatią oraz podejściem longevity. Autorka bestsellerowych poradników, które pomagają dbać o zdrowie przez całe życie. O Wydawcy Znak JednymSłowem to wydawnictwo, które stawia na jakość i merytoryczność publikacji. Specjalizuje się w literaturze dotyczącej zdrowia, psychologii oraz rozwoju osobistego, oferując czytelnikom wartościowe treści, które inspirują do wprowadzania pozytywnych zmian w życiu. Opis wygenerowany automatycznie na podstawie analizy cech publikacji przez system AI. Nasz algorytm dokonał samodzielnej syntezy korzyści płynących z tej książki, aby dostarczyć Ci rzetelny wgląd w jej zawartość bez udziału człowieka. Szybka informacja prosto z metadanych produktu. Producent/osoba odpowiedzialna za bezpieczeństwo produktu Społeczny Instytut Wydawniczy Znak Sp. z o.o. ul. Kościuszki 37 30-105 Kraków sekretariat@znak.com.pl 126199500