Skąd biorą się emocje i dlaczego są ok Stres potrafi Cię sparaliżować? Jedno krzywe spojrzenie i masz zepsuty dzień? W Twojej głowie powstają czarne scenariusze, którymi się zamartwiasz? To nie Twoja wina! To Twój mózg, który wciąż działa jak u myśliwego na sawannie. Anders Hansen, autor bestsellerów, psychiatra i popularyzator nauki, oraz Mats Wänblad w książce Zrozum swój mózg wyjaśniają: dlaczego nasze mózgi od tysięcy lat prawie się nie zmieniły i jak to wpływa na emocje, skąd biorą się lęk, stres i przygnębienie – i dlaczego są nam bardzo potrzebne, jak sobie lepiej radzić z presją szkoły, otoczenia i social mediów. Masz wrażenie, jakby życie było ciągłą ucieczką przed lwami? Zrozum działanie swojego mózgu i poczuj prawdziwą radość życia! „Szczęście pojawia się wtedy, gdy się za nim nie goni” – padło lata temu na wykładach z etyki. To były jedne z najważniejszych słów, jakie usłyszałem w życiu. Wiele osób studiujących ze mną zlekceważyło wówczas słowa profesorki, ale ja nie. I dziś czuję ulgę. Bo w tej książce to, co wiem od lat, Anders Hansen i Mats Wänblad uzasadniają genami, ewolucją i mózgiem. I robią to mega jasno i ciekawie! Na przykład, gdy piszą, że wspomnienia nie są jak klipy na YouTubie – takie same przy każdym oglądaniu – lecz jak wpis na Wikipedii: ciągle się zmieniają i aktualizują. Chyba nie muszę Cię już namawiać, by uczynić z tej książki towarzyszkę swego życia? Przemek Staroń Zrozum swój mózg – Skąd biorą się emocje i dlaczego są OK Odkryj tajemnice swojego umysłu i naucz się, jak lepiej radzić sobie z emocjami dzięki książce autorstwa Andersa Hansena i Matsa Wänblada. Ta publikacja to nie tylko zbiór informacji, ale także praktyczny przewodnik, który pomoże Ci zrozumieć, dlaczego Twoje emocje są naturalne i jak możesz je wykorzystać w codziennym życiu. Dla kogo jest ta książka? Osoby zmagające się ze stresem i lękiem Studenci i młodzież poddawani presji szkolnej i społecznej Każdy, kto pragnie lepiej zrozumieć swoje emocje Miłośnicy psychologii i nauk o mózgu Co zyskasz dzięki tej publikacji? Lepsze zrozumienie mechanizmów działania swojego mózgu Umiejętność radzenia sobie z emocjami w trudnych sytuacjach Praktyczne wskazówki dotyczące zarządzania stresem i lękiem Nową perspektywę na emocje jako naturalny element życia Kluczowe tematy i obszary Historia ewolucyjna mózgu i jego wpływ na emocje Rola lęku, stresu i przygnębienia w naszym życiu Techniki radzenia sobie z presją otoczenia i mediów społecznościowych O Autorach Anders Hansen to uznany psychiatra i autor bestsellerów, który popularyzuje wiedzę na temat zdrowia psychicznego. Mats Wänblad to doświadczony dziennikarz i autor, który współpracuje z Hansenem, aby przybliżyć czytelnikom złożoność ludzkiego umysłu. O Wydawcy ZNAK to renomowane wydawnictwo, które od lat dostarcza czytelnikom wartościowe publikacje z zakresu literatury pięknej, naukowej oraz poradników. Dzięki starannie dobranym autorom i tematom, ZNAK zyskał zaufanie wielu pokoleń czytelników. Opis wygenerowany automatycznie na podstawie analizy cech publikacji przez system AI. Nasz algorytm dokonał samodzielnej syntezy korzyści płynących z tej książki, aby dostarczyć Ci rzetelny wgląd w jej zawartość bez udziału człowieka. Szybka informacja prosto z metadanych produktu. Producent/osoba odpowiedzialna za bezpieczeństwo produktu Społeczny Instytut Wydawniczy Znak Sp. z o.o. ul. Kościuszki 37 30-105 Kraków sekretariat@znak.com.pl 126199500