Emocje niczym fale tsunami? Nagłe napady gniewu? Relacje, które nieustannie wracają do trudnego punktu? Lęk przed odrzuceniem, chroniczne wrażenie pustki i poczucie, że nie wiesz, kim jesteś? Jeśli to brzmi znajomo, ta książka jest dla ciebie. Powstała po to, by pomóc ci lepiej zrozumieć siebie, uporządkować emocje i krok po kroku budować stabilniejszą codzienność oraz poczucie wpływu na własne życie. Pokazuje, jak radzić sobie z intensywnymi stanami emocjonalnymi, tworzyć zdrowsze relacje oraz korzystać z psychoterapii i farmakologii w sposób świadomy i uzupełniający pracę nad sobą. Znajdziesz tu narzędzia, które pomogą ci: • zrozumieć mechanizmy związane z borderline, • regulować intensywne emocje za pomocą konkretnych ćwiczeń, • budować stabilny obraz siebie, • lepiej funkcjonować w codziennym życiu. Książka nie zastąpi psychoterapii, ale praca z nią może stanowić dobry początek zmian lub doskonałe uzupełnienie spotkań z terapeutą. Jest jak latarka w plecaku podróżnika podążającego w nowe i nieznane tereny. Tym razem nie z lękiem, ale z ciekawością, uważnością i troską o siebie. Zapraszam cię do tej podróży! Borderline. I co dalej – Przewodnik po emocjach i relacjach „Borderline. I co dalej” to książka, która pomoże Ci zrozumieć złożoność emocji i relacji, które mogą wydawać się nie do zniesienia. Dzięki niej nauczysz się, jak radzić sobie z intensywnymi stanami emocjonalnymi i budować stabilniejsze życie. Dla kogo jest ta książka? Osoby zmagające się z emocjami związanymi z zaburzeniem osobowości typu borderline Ci, którzy doświadczają nagłych napadów gniewu i lęku przed odrzuceniem Osoby pragnące lepiej zrozumieć siebie i swoje emocje Osoby korzystające z psychoterapii, które chcą uzupełnić swoją pracę nad sobą Co zyskasz dzięki tej publikacji? Lepsze zrozumienie mechanizmów związanych z zaburzeniem borderline Praktyczne ćwiczenia do regulacji intensywnych emocji Umiejętność budowania stabilnego obrazu siebie Wskazówki dotyczące funkcjonowania w codziennym życiu Kluczowe tematy i obszary Emocje i ich regulacja Relacje interpersonalne Psychoterapia i farmakologia Samopoznanie i rozwój osobisty O Autorze Urszula Struzikowska-Marynicz to doświadczona specjalistka w dziedzinie psychologii, która z pasją dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem, pomagając innym w zrozumieniu siebie i swoich emocji. O Wydawcy RM to renomowane wydawnictwo, które specjalizuje się w publikacjach z zakresu nauk humanistycznych i psychologii. Dzięki starannie dobranym tytułom, RM wspiera czytelników w ich drodze do samorozwoju i lepszego zrozumienia otaczającego ich świata. Opis wygenerowany automatycznie na podstawie analizy cech publikacji przez system AI. Nasz algorytm dokonał samodzielnej syntezy korzyści płynących z tej książki, aby dostarczyć Ci rzetelny wgląd w jej zawartość bez udziału człowieka. Szybka informacja prosto z metadanych produktu. Producent/osoba odpowiedzialna za bezpieczeństwo produktu Wydawnictwo RM sp. z o.o. Mińska 25 03-808 Warszawa handlowy@rm.com.pl 228706046