Teraz ja! Ginekolożka z psycholożką o menopauzie Agora Monika Łukasiewicz, Jagna Kaczanowska

JESTEŚ GOTOWA NA NOWY ETAP ŻYCIA? Menopauza bywa szalona, kapryśna, potrafi zaskoczyć falą gorąca, nagłą dziurą w pamięci czy nerwami napiętymi jak struna, ale… da się ją opanować. A z czasem nawet polubić. Bo wreszcie możesz zrzucić z siebie cudze oczekiwania, odzyskać własne ciało i zacząć żyć w rytmie, który naprawdę ci służy. Potrzebna ci tylko dobra instrukcja obsługi. Dlatego powstała ta książka. Duet, jakiego dotąd brakowało: ginekolożka, endokrynolożka i seksuolożka dr Monika Łukasiewicz oraz psycholożka Jagna Kaczanowska rozmawiają o kobiecej dojrzałości, holistycznie – o ciele i umyśle, hormonach i emocjach, zdrowiu fizycznym i psychicznym. Łączą najnowszą wiedzę medyczną z psychologiczną perspektywą. Znajdziesz tu odpowiedzi na pytania, których czasem wstydzisz się zadać, solidną wiedzę i masę praktycznych wskazówek: - kiedy naprawdę zaczynają się objawy menopauzy i jak je rozpoznać, - co się dzieje z hormonami i jak wpływają na mózg, serce, skórę oraz metabolizm, - jak wspierać pamięć, koncentrację, libido, sen i odporność na stres, kiedy terapia hormonalna pomaga, a kiedy nie jest konieczna, - jak sobie radzić z uderzeniami gorąca, przyrostem wagi, spadkiem nastroju czy lękiem, - jak budować rezerwę poznawczą chroniącą przed demencją, - jak dbać o relacje – z partnerem/ką, bliskimi, światem i… samą sobą, - jak się mierzyć z kulturowymi uprzedzeniami, presją społeczną i wyzwaniami zawodowymi. TO PRZEWODNIK PEŁEN WSZECHSTRONNEJ WIEDZY I AUTENTYCZNEGO WSPARCIA . PRZED TOBĄ PIĘKNY ETAP ŻYCIA, WIĘC ZADBAJ O SIEBIE. „Wstydzimy się starzejącego się umysłu i ciała oraz wstydzimy się, że się wstydzimy. A co, jeśli starość jest tylko stanem naszych umysłów? Czy to możliwe, żebyśmy były wiecznymi trzydziestolatkami tkwiącymi w pułapce zastawionej przez biologię, modę i marketing? Autorki książki „Teraz ja!” pokazują, że możemy, a nawet powinnyśmy wrzucić na luz. I zacząć od zaakceptowania siebie. Nikogo innego zresztą nie mamy. Polecamy!” MAGDALENA GRZEBAŁKOWSKA I EWA WINNICKA autorki książek „Jak się starzeć bez godności” i „Na bogato. Jak się starzeć bez godności 2” Teraz ja! Ginekolożka z psycholożką o menopauzie Odkryj nowy etap życia z książką, która pomoże Ci zrozumieć i zaakceptować menopauzę. Autorki, ginekolożka dr Monika Łukasiewicz oraz psycholożka Jagna Kaczanowska, łączą wiedzę medyczną z psychologiczną, oferując kompleksowe wsparcie w tym ważnym okresie. Dla kogo jest ta książka? Kobiety przechodzące menopauzę Osoby poszukujące wiedzy na temat zdrowia kobiet Każda, która chce lepiej zrozumieć zmiany zachodzące w jej ciele i umyśle Osoby zainteresowane holistycznym podejściem do zdrowia Co zyskasz dzięki tej publikacji? Praktyczne wskazówki dotyczące radzenia sobie z objawami menopauzy Wiedzę na temat wpływu hormonów na zdrowie fizyczne i psychiczne Techniki wspierające pamięć, koncentrację i libido Informacje o budowaniu zdrowych relacji z bliskimi i samą sobą Umiejętność radzenia sobie z kulturowymi uprzedzeniami i presją społeczną Kluczowe tematy i obszary Objawy menopauzy i ich rozpoznawanie Wpływ hormonów na organizm Wsparcie dla pamięci i koncentracji Radzenie sobie z uderzeniami gorąca i zmianami nastroju Relacje interpersonalne i ich znaczenie w dojrzałym życiu O Autorkach Dr Monika Łukasiewicz to ginekolożka, endokrynolożka i seksuolożka, która łączy najnowszą wiedzę medyczną z praktycznymi poradami. Jagna Kaczanowska to psycholożka, która wnosi psychologiczną perspektywę do rozmowy o menopauzie, pomagając kobietom w akceptacji zmian w ich życiu. O Wydawcy Wydawnictwo Agora to renomowany wydawca, który od lat dostarcza czytelnikom wartościowe publikacje z zakresu zdrowia, psychologii i rozwoju osobistego. Jego misją jest wspieranie czytelników w poszukiwaniu wiedzy i inspiracji. „Wstydzimy się starzejącego się umysłu i ciała oraz wstydzimy się, że się wstydzimy. A co, jeśli starość jest tylko stanem naszych umysłów? Autorki książki „Teraz ja!” pokazują, że możemy, a nawet powinnyśmy wrzucić na luz. I zacząć od zaakceptowania siebie.” – Magdalena Grzebałkowska i Ewa Winnicka, autorki książek „Jak się starzeć bez godności” i „Na bogato. Jak się starzeć bez godności 2”. Opis wygenerowany automatycznie na podstawie analizy cech publikacji przez system AI. Nasz algorytm dokonał samodzielnej syntezy korzyści płynących z tej książki, aby dostarczyć Ci rzetelny wgląd w jej zawartość bez udziału człowieka. Szybka informacja prosto z metadanych produktu. Producent/osoba odpowiedzialna za bezpieczeństwo produktu AGORA KSIĄŻKA I MUZYKA SP. Z O.O. ul. Czerska 8/10 00-732 Warszawa wydawnictwo@agora.pl