Zrewolucjonizuj swój trening! Cyndi Dale, ekspertka w dziedzinie pracy z energią, łączy najnowsze badania naukowe z praktycznymi technikami, aby pomóc osobom aktywnym fizycznie poprawić wydolność organizmu i osiągnąć niewyobrażalne wcześniej wyniki. Przeplatając teorię z praktyką, autorka skupia się na rozwiązaniach energetycznych dla wszelkich wyzwań związanych ze sportem. Przybliża tajniki równowagi energetycznej, podpowiada, jak zminimalizować stres i przyspieszyć regenerację ciała. Znajdziesz tu: wskazówki, jak optymalnie wykorzystać energię w treningu i życiu codziennym; ćwiczenia, które zwiększą twoją siłę, wytrzymałość i skupienie; innowacyjne techniki pracy z energią, które zrewolucjonizują twój trening; narzędzia służące nie tylko zapobieganiu urazom, ale także skutecznemu ich leczeniu; strategie radzenia sobie ze wzlotami i upadkami. Niezależnie od tego, czy trenujesz rekreacyjnie, czy zawodowo, ta książka otworzy przed tobą drzwi do nieznanych dotąd możliwości. Przygotuj się na transformację swojego ciała, umysłu i osiągnięć sportowych! Tytuł oryginalny: Energy Work for the Everyday to Elite Athlete: How to Achieve Optimal Sports Performance Podtytuł: Jak osiągnąć optymalne wyniki trenując rekreacyjnie i zawodowo Autor: Dale Cyndi Język: polski Wydawnictwo: Wydawnictwo Kobiece Tłumaczenie: Masłowski Marcin ISBN: 9788383218199 Rok wydania: 2024 Wydanie: 1 Liczba stron: 304 Oprawa: Miękka ze skrzydełkami Format: 16.5x23.5cm Typ publikacji: Książka