Regulowanie emocji. Przewodnik po uczuciach, ciele i zachowaniach Kobiece Raja Selvam

Zaprzyjaźnij się ze swoimi emocjami! Kiedy odczuwamy jakieś silne emocje – szczególnie te trudne lub nieprzyjemne – jako pierwsze odczuwa je nasze ciało. W swojej książce psycholog kliniczny Raja Selvam zabiera nas w niezwykłą podróż po uczuciach, prezentując jaką rolę odgrywają one w naszym mózgu i organizmie. Wskazuje wpływ emocji na nasze zdrowie oraz prezentuje sposoby, w jakie możemy wykorzystać ciało, by lepiej je regulować i przeżywać nasze uczucia. „Regulowanie emocji” to niezwykle cenne źródło wiedzy dla wszystkich psychologów, terapeutów oraz wszystkich tych, którzy interesują się nowoczesnymi metodami i technikami radzenia sobie z trudnymi emocjami. To również obowiązkowa pozycja dla każdego, kto pragnie nawiązać kontakt ze swoją inteligencją emocjonalną oraz wzbogacić swoje życie. Tytuł oryginalny: The Practice of Embodying Emotions: A Guide for Improving Cognitive, Emotional, and Behavioral Outco Podtytuł: Przewodnik po uczuciach, ciele i zachowaniach Autor: Selvam Raja Język: polski Wydawnictwo: Wydawnictwo Kobiece Tłumaczenie: Kotarski Bartłomiej ISBN: 9788383215341 Rok wydania: 2023 Wydanie: 1 Liczba stron: 456 Oprawa: Miękka ze skrzydełkami Format: 14.5x20.5cm Ciężar: 0.44 kg Typ publikacji: Książka