Małe traumy

Macie co jeść, nie brakuje wam dachu nad głową, nie marzniecie, więc jeśli chodzi o hierarchię potrzeb, radzicie sobie nieźle. Mimo to z jakiegoś powodu nie czujecie się do końca szczęśliwi. Mikroagresje, trudne relacje rodzinne, toksyczna pozytywność i gaslighting to tylko niektóre przykłady tego, co nazywamy małymi traumami. To one często prowadzą do pojawienia się zaburzeń lękowych, perfekcjonizmu, zajadania chandry czy kłopotów ze snem. Wmówiono nam, że małe traumy nie istnieją. Świat zawsze wydaje się pełny wielkich, trudnych do rozwiązania problemów, więc często nie zwracamy uwagi na niewielkie, codzienne urazy. Jednak życia nie trzeba doświadczać w ten sposób. Powinniśmy zrobić coś dla siebie i podjąć działania. Małe traumy. Jak radzić sobie z codziennymi wyzwaniami "Małe traumy" to inspirujący poradnik autorstwa Dr Meg Arroll, który pomaga zrozumieć i radzić sobie z codziennymi wyzwaniami emocjonalnymi. Książka ta oferuje praktyczne narzędzia i strategie, które pozwalają na lepsze zarządzanie stresem oraz poprawę jakości życia. Dla kogo jest ta książka? Osoby zmagające się z codziennym stresem i emocjami Ci, którzy pragną zrozumieć swoje emocje i traumy Osoby poszukujące praktycznych wskazówek dotyczących zdrowia psychicznego Miłośnicy literatury psychologicznej i poradników rozwojowych Co zyskasz dzięki tej publikacji? Zrozumienie emocji: Dowiedz się, jak małe traumy wpływają na Twoje życie i jak je rozpoznać. Praktyczne narzędzia: Otrzymaj konkretne strategie, które pomogą Ci radzić sobie z trudnymi sytuacjami. Poprawa jakości życia: Naucz się, jak wprowadzać pozytywne zmiany w swoim życiu i relacjach. Wsparcie psychologiczne: Zyskaj wiedzę, która pomoże Ci w lepszym zrozumieniu siebie i swoich reakcji. Kluczowe tematy i obszary: Psychologia emocji i traumy Radzenie sobie ze stresem Techniki samopomocy i wsparcia psychologicznego Rozwój osobisty i emocjonalny Relacje międzyludzkie i ich wpływ na zdrowie psychiczne O Autorze Dr Meg Arroll – uznana psycholog i autorka, specjalizująca się w psychologii emocji oraz zdrowiu psychicznym. Jej prace koncentrują się na zrozumieniu wpływu małych traum na codzienne życie oraz na poszukiwaniu skutecznych metod radzenia sobie z nimi. O Wydawcy Filia – wydawnictwo znane z publikacji literatury psychologicznej i rozwojowej, które dostarcza czytelnikom wartościowe treści wspierające ich rozwój osobisty. Opis wygenerowany automatycznie na podstawie analizy cech publikacji przez system AI. Nasz algorytm dokonał samodzielnej syntezy korzyści płynących z tej książki, aby dostarczyć Ci rzetelny wgląd w jej zawartość bez udziału człowieka. Szybka informacja prosto z metadanych produktu. Producent/osoba odpowiedzialna za bezpieczeństwo produktu Grupa Wydawnicza Filia Sp. z o.o. Kleeberga 2 61-615 Poznań biuro@wydawnictwofilia.pl 512027368