Mózg szczęśliwych ludzi. Jak pokonać lęki i czerpać radość z życia Filia Ferran Cases, Sara Teller

CZY WIESZ, JAK DZIAŁA MÓZG, KIEDY ZMAGAMY SIĘ Z NIEPOKOJEM? ZNASZ TO UCZUCIE, KIEDY PARALIŻUJĄCY STRACH NIE POZWALA CI DZIAŁAĆ? ODCZUWASZ NIEPOKÓJ PRZED WYKLUCZENIEM CZY BRAKIEM AKCEPTACJI? OBAWIASZ SIĘ UTRATY PRACY, A MOŻE MASZ INNE LĘKI, KTÓRE NIE POZWALAJĄ CI CIESZYĆ SIĘ PEŁNIĄ ŻYCIA? WSZYSCY ZMAGAMY SIĘ Z JAKIMIŚ LĘKAMI. W bardzo osobistych opowieściach Ferran Cases opisuje swoje doświadczenia z lękiem i to, jak udało mu się go przezwyciężyć po ponad piętnastu latach cierpienia. Sara Teller, fizyczka i neurobiolożka, wyjaśnia, co działo się w głowie Ferrana za każdym razem, gdy przechodził kryzys, i zaprasza do odkrywania tajemnic mózgu, dzięki którym zapomnisz o lęku. Dzięki tej książce pozbędziesz się swoich lęków. Odkryjesz, dlaczego czasem źle się czujesz i jak za pomocą prostych technik, zarówno fizycznych, jak i umysłowych, można przezwyciężyć niepokój i czerpać radość z życia. ZACZNIJ JUŻ TERAZ. Mózg szczęśliwych ludzi – Jak pokonać lęki i czerpać radość z życia Odkryj, jak działa mózg w obliczu lęku i jak możesz pokonać swoje obawy, aby cieszyć się pełnią życia. Ta książka to nie tylko zbiór teorii, ale także osobista opowieść o przezwyciężaniu trudności. Dla kogo jest ta książka? Osoby zmagające się z lękiem i niepokojem Ci, którzy pragną zrozumieć mechanizmy działania mózgu w sytuacjach stresowych Osoby szukające praktycznych technik na poprawę jakości życia Miłośnicy psychologii i neurobiologii Co zyskasz dzięki tej publikacji? Praktyczne techniki radzenia sobie z lękiem Zrozumienie, dlaczego odczuwasz niepokój i jak go przezwyciężyć Inspirujące historie, które motywują do działania Umiejętność czerpania radości z życia na co dzień Kluczowe tematy i obszary Mechanizmy działania mózgu w obliczu lęku Osobiste doświadczenia zmagania się z lękiem Techniki fizyczne i umysłowe na pokonywanie niepokoju Psychologia szczęścia i akceptacji O Autorach Ferran Cases to autor, który dzieli się swoimi osobistymi doświadczeniami z lękiem, oferując nadzieję i inspirację. Sara Teller, fizyczka i neurobiolożka, dostarcza naukowych podstaw dla opisywanych zjawisk, łącząc wiedzę z praktycznymi poradami. O Wydawcy Filia to wydawnictwo, które specjalizuje się w publikacjach z zakresu psychologii, rozwoju osobistego oraz literatury faktu. Dzięki starannie dobranym tytułom, Filia wspiera czytelników w ich drodze do lepszego zrozumienia siebie i otaczającego świata. Opis wygenerowany automatycznie na podstawie analizy cech publikacji przez system AI. Nasz algorytm dokonał samodzielnej syntezy korzyści płynących z tej książki, aby dostarczyć Ci rzetelny wgląd w jej zawartość bez udziału człowieka. Szybka informacja prosto z metadanych produktu. Producent/osoba odpowiedzialna za bezpieczeństwo produktu Grupa Wydawnicza Filia Sp. z o.o. Kleeberga 2 61-615 Poznań biuro@wydawnictwofilia.pl 512 027 368