Światowy bestseller! Przekształć swoje ciało i umysł dzięki kompletnemu przewodnikowi budowania szczytowej siły, wytrzymałości i szybkości od pięciokrotnego mistrza CrossFit Games i najsprawniejszego człowieka na ziemi. Fraser stał się mistrzem w rozpoznawaniu własnych słabości, a następnie wynajdywaniu metod treningowych, aby je zlikwidować. Nieustanne dążenie do osiągnięcia maksymalnej wydajności uczyniło z niego prawdziwego idola całej fitnessowej społeczności. W tym kontekście łatwo zrozumieć, dlaczego osiągnął tak spektakularny sukces – jak to osiągnął, to już zupełnie inny temat. Przez całą karierę Fraser bardzo niechętnie dzielił się swoimi technikami treningowymi – w końcu gdyby wszyscy je znali, trudniej byłoby mu wygrywać kolejne zawody. Kiedy w końcu wycofał się z wyczynowego uprawiania sportu, postanowił zdradzić, jak wyglądała jego droga do sukcesów. W tej książce znajdziesz konkretne treningi, sztuczki ułatwiające ćwiczenia, plany żywieniowe i metody przygotowania mentalnego, które pomogły Matowi Fraserowi stać się prawdziwym mistrzem. Elitarne strategie treningowe, czytelne ilustracje, motywujące historie i wgląd w umysł jednego z największych sportowców świata – wszystko, czego potrzebujesz, by wejść na wyższy poziom. Mat Fraser to LeBron James crossfitu. TMZ Sports Mat Fraser jest nie tylko pierwszym i jedynym pięciokrotnym „najsprawniejszym człowiekiem na ziemi”. W oczach wielu ekspertów jest największym crossfitowcem w historii. Rogue Fitness BIOGRAM Mat Fraser – amerykański sportowiec, jeden z najsłynniejszych crossfitowców na świecie. Swoją przygodę ze sportami siłowymi rozpoczął już jako dwunastolatek. Jest absolwentem Uniwersytetu Vermont, gdzie studiował inżynierię, która miała spory wpływ na jego sportową karierę. Spenser Mestel – dziennikarz, który miał okazję pracować dla „New York Timesa”, “The Atlantic”, „The Guardian”, „Rolling Stone”, BuzzFeed, Pacific Standard, ESPN, „Sports Illustrated”, „Men’s Health” czy „Men’s Journal”. Pisze głównie o fitnessie i prawach wyborczych. HWPO. Ciężka praca się opłaca – Crossfit według Mata Frasera Odkryj sekrety treningowe pięciokrotnego mistrza CrossFit Games, Mata Frasera, w jego światowym bestsellerze. Ta książka to kompletny przewodnik, który pomoże Ci przekształcić swoje ciało i umysł, budując szczytową siłę, wytrzymałość i szybkość. Dla kogo jest ta książka? Miłośnicy CrossFitu i sportów siłowych Osoby pragnące poprawić swoją kondycję fizyczną Trenerzy i instruktorzy fitness Każdy, kto chce poznać sprawdzone metody treningowe Co zyskasz dzięki tej publikacji? Praktyczne techniki treningowe od jednego z najlepszych sportowców na świecie Wiedzę na temat rozpoznawania i eliminowania własnych słabości Motywację do osiągania maksymalnej wydajności w treningach Inspirację do przekształcenia swojego podejścia do fitnessu Kluczowe tematy i obszary Budowanie siły i wytrzymałości Techniki treningowe Mata Frasera Psychologia sportu i dążenie do doskonałości Strategie osiągania sukcesów w CrossFicie O Autorze Mat Fraser to pięciokrotny mistrz CrossFit Games, uznawany za jednego z najlepszych sportowców w historii tego sportu. Jego podejście do treningu i determinacja w dążeniu do perfekcji uczyniły go ikoną w świecie fitnessu. O Wydawcy Wydawnictwo Sine Qua Non to renomowany wydawca, specjalizujący się w literaturze związanej z rozwojem osobistym, zdrowiem i sportem. Dzięki starannie dobranym publikacjom, wspiera czytelników w dążeniu do lepszego życia. Opis wygenerowany automatycznie na podstawie analizy cech publikacji przez system AI. Nasz algorytm dokonał samodzielnej syntezy korzyści płynących z tej książki, aby dostarczyć Ci rzetelny wgląd w jej zawartość bez udziału człowieka. Szybka informacja prosto z metadanych produktu. Producent/osoba odpowiedzialna za bezpieczeństwo produktu WYDAWNICTWO SQN ROMAŃSKI, KUŚNIERZ, RĘDZIAK SPÓŁKA KOMANDYTOWA ul. Huculska 17 30-413 Kraków biuro@wsqn.pl 12 261 17 49