W jaki sposób hormony pomagają na stres psychiczny? Jak hormony głodu i sytości wpływają na zachowanie nastolatków? Dlaczego czasem reagujemy złością, choć tego nie chcemy? Hormony silnie wpływają na całe nasze życie, w tym na osobowość. Ich nierównowaga może wywrócić wszystko (dosłownie!) do góry nogami. Centrum dowodzenia hormonami mieści się w samym środku mózgu, zaraz za oczami. To tam znajdują się podwzgórze i przysadka – wielkości odpowiednio truskawki i ziarnka grochu – które niczym generałowie sterują naszym układem nerwowym i hormonalnym. Wybierz się z Maxem Nieuwdorpem, doświadczonym internistą i endokrynologiem, w fascynującą podróż po świecie ludzkich hormonów. Odkryj związek twoich doświadczeń i samopoczucia z czynnikami hormonalnymi, którym dotychczas nie poświęcałeś uwagi. Przekonaj się, że hormony rządzą! Dzięki tej książce zrozumiesz własny organizm i skutecznie poprawisz jego funkcjonowanie. Budzą nas do życia. Kontrolują apetyt i warunkują płodność. Hormony. To o nich z pasją i humorem pisze Max Nieuwdorp w tej książce – barwnie tłumaczy zawiłości działania układu hormonalnego i nie pozostawia wątpliwości, co nami rządzi. Polecam! dr n. med. Katarzyna Skórzewska ginekolog -endokrynolog Przeczytaj opinie specjalistek w dziedzinie endokrynologii. Praktyczna książka o tym, jak hormony regulują procesy zachodzące w naszym organizmie, a tym samym wpływają na wszelkie aspekty naszego życia. Do tego wszystko przedstawione w przystępny, lekki i dowcipny sposób – i przez pryzmat doświadczeń autora – oraz okraszone licznymi anegdotami. Przeczytałam z przyjemnością. Magdalena Jagiełło, lekarz endokrynolog doktormagda.pl Od snu przez odczuwanie głodu, sytości i popędu seksualnego po przeżywanie emocji – tak ogromny wpływ mają na nas hormony. Dlatego właściwie funkcjonujący układ hormonalny wymaga szczególnej dbałości, do której bez wątpienia motywuje ta książka. Autor porządkuje aktualną wiedzę i inspiruje do codziennych starań o zdrowie, nasze największe bogactwo. Milena Nosek, dietetyk kliniczny, psychodietetyk, autorka książki „Hormony w równowadze” milenanosek.pl Hormony rządzą – to już wiemy! Ale co to oznacza dla nas w praktyce? Receptory hormonów stresu są w całym ciele. Także w mózgu. To dlatego przewlekły stres odbija się na emocjach, pamięci i koncentracji. Regularne ćwiczenia oddechowe lub jogi poprawiają gospodarkę kortyzolu, jednego z hormonów stresu. Hormony odpowiedzialne za odczuwanie szczęścia i przyjemności, m.in. serotonina, powstają w jelitach. Wpływają na perystaltykę jelit i na nasze uczucia. Zatem serotonina, nastrój i apetyt łączą się. Dobra flora jelitowa wspomaga twoje zdrowie – dbaj o jej różnorodność. Niedoczynność nadnerczy występuje przy przewlekłym stresie. Po obudzeniu czujemy zmęczenie, pogarsza nam się pamięć, poziom cukru we krwi rośnie, jesteśmy nadwrażliwi na bodźce. Te objawy często występują przy wypaleniu zawodowym. Jeśli się z nim zmagasz, zbadaj poziom swoich hormonów. Chcesz dowiedzieć się więcej? Przeczytaj tę książkę!