Dieta okienkowa

Wiele osób marzy o szczupłej i zgrabnej sylwetce. Jednak nie wszystkie sposoby na odchudzanie są dobre dla naszego zdrowia. W jaki sposób mądrze i zdrowo pozbyć się zbędnych kilogramów? Dieta okienkowa autorstwa Justyny Mizery to książka, w której znajdziesz pełne spektrum informacji na temat postu przerywanego – metody, która zapewnia zdobycie i utrzymanie odpowiedniej wagi. Autorka szczegółowo opisała kwestie związane z przyczynami otyłości, a także z metabolizmem. Dowiesz się, w jaki sposób post przerywany wpływa na fizjologię człowieka oraz poprawia parametry zdrowotne. W książce znajdą się przykładowe zestawy żywieniowe dla różnych typów diet okienkowych, a także 80 autorskich przepisów na zdrowe i smaczne dania (w tym lunchboxy) Justyna Mizera - jedna z najbardziej doświadczonych w Polsce dietetyczek. Od wielu lat specjalizuje się w żywieniu i suplementacji sportowców. Prowadzi szkolenia i wykłady z żywienia, m.in. przed Maratonem Warszawskim. Brała udział w programie telewizyjnym Tajemniczy składnik u boku Joanny Koroniewskiej (Polsat), współprowadziła program Teraz Kuchnia (TVN Meteo Active) a także była dietetykiem w programie Cofnij czas (TVN Style). Regularnie bywa w mediach jako ekspert (m.in. w DD TVN, Pytaniu na śniadanie). Współautorka książek Dietetyka sportowa oraz Żywienie młodego sportowca. Dieta okienkowa – Zdrowe odchudzanie z Justyną Mizerą Odkryj skuteczną metodę na pozbycie się zbędnych kilogramów dzięki diecie okienkowej! Książka autorstwa Justyny Mizery to kompleksowy przewodnik po postach przerywanych, który pomoże Ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę w zdrowy sposób. Dla kogo jest ta książka? Osoby pragnące schudnąć i poprawić swoją sylwetkę Miłośnicy zdrowego stylu życia i odżywiania Sportowcy i osoby aktywne fizycznie Osoby zainteresowane dietetyką i zdrowiem Każdy, kto chce zrozumieć wpływ diety na organizm Co zyskasz dzięki tej publikacji? Wiedzę na temat postu przerywanego i jego wpływu na zdrowie Przykładowe zestawy żywieniowe dla różnych typów diet okienkowych 80 autorskich przepisów na zdrowe i smaczne dania Informacje o przyczynach otyłości i metabolizmie Praktyczne porady dotyczące zdrowego odchudzania Kluczowe tematy i obszary Post przerywany i jego korzyści zdrowotne Metabolizm i jego rola w odchudzaniu Przykłady diet okienkowych Przepisy na zdrowe posiłki Psychologia odchudzania i zmiany nawyków żywieniowych O Autorce Justyna Mizera to jedna z najbardziej doświadczonych dietetyczek w Polsce, specjalizująca się w żywieniu i suplementacji sportowców. Prowadzi szkolenia i wykłady z zakresu żywienia, w tym przed Maratonem Warszawskim, dzieląc się swoją wiedzą i pasją do zdrowego stylu życia. O Wydawcy Wydawnictwo Zwierciadło to renomowany wydawca, który od lat dostarcza czytelnikom wartościowe publikacje z zakresu zdrowia, psychologii i rozwoju osobistego. Dzięki ich doświadczeniu i pasji, książki te są nie tylko merytoryczne, ale także inspirujące. Opis wygenerowany automatycznie na podstawie analizy cech publikacji przez system AI. Nasz algorytm dokonał samodzielnej syntezy korzyści płynących z tej książki, aby dostarczyć Ci rzetelny wgląd w jej zawartość bez udziału człowieka. Szybka informacja prosto z metadanych produktu. Producent/osoba odpowiedzialna za bezpieczeństwo produktu Wydawnictwo Zwierciadło Widok 8 00-023 Warszawa handlowy@grupazwierciadlo.pl +48 22 312 37 12