Twoje codzienne przyzwyczajenia pogarszają jakość Twojego życia? Sięgnij po „Atomowe nawyki” autorstwa Jamesa Cleara i wyeliminuj je już teraz! Siła negatywnych nawyków – jak z nimi walczyć? O tym, jak szkodliwą rzeczą bywają złe nawyki, wie chyba każdy, kto na co dzień walczy z różnymi mniej lub bardziej uciążliwymi przyzwyczajeniami. Nałogowe przeglądanie mediów społecznościowych, niemożność zmobilizowania się do regularnej aktywności fizycznej, trudne do okiełznania wieczorne podjadanie słodkości, mimo że zdajemy sobie sprawę z ich wpływu na nasze zdrowie… To tylko kilka rzeczy, które warto wyeliminować ze swojej codzienności, aby podnieść jakość swojego życia. Pomoże Ci w tym książka „Atomowe nawyki” Jamesa Cleara – amerykańskiego mówcy, szkoleniowca w największych firmach na świecie i autora popularnej platformy internetowej dla firm. Publikacja ta stała się jednym z bestsellerów czytelniczych ostatnich lat, lądując m.in. w czołówce najpopularniejszych pozycji „New York Timesa”. Spotkała się ona z dużym uznaniem zarówno czytelników niezaznajomionych z psychologią, jak i licznych specjalistów z obszaru rozwoju osobistego. „Atomowe nawyki” Jamesa Cleara – najważniejsze informacje Na nieco ponad 250 stronach autor zamieścił 6 rozdziałów, w których rozkłada na czynniki pierwsze rolę nawyków w naszym życiu oraz to, w jaki sposób skutecznie wyzbyć się złych przyzwyczajeń, budując jednocześnie takie, które mają na nas pozytywny wpływ. Książka ta poparta jest licznymi badaniami naukowymi z zakresu kognitywistyki i behawiorystyki oraz wieloletnim doświadczeniem zawodowym samego autora. W prosty i uporządkowany sposób opisuje ona 4 elementy składające się na model naszego nawykowego zachowania. Należą do nich: – wskazówka – pragnienie – reakcja – nagroda. Warunkując prawidłowo poszczególne kroki, możemy trwale zmienić sposób naszego myślenia o świecie, a nawet naszą tożsamość. Na końcu książki znajdziesz rozbudowaną bibliografię, która pomoże Ci jeszcze lepiej zapoznać się z poruszonymi w „Atomowych nawykach” zagadnieniami. Sięgnij po nią już teraz i podnieś jakość swojego życia, wzbogacając je o nawyki wspierające Twój rozwój osobisty. Producent/osoba odpowiedzialna za bezpieczeństwo produktu Galaktyka sp. z o.o. Żeligowskiego 35/37 90-644 Łódź info@galaktyka.com.pl 42 639 50 18 Niniejsza książka ma charakter informacyjny, a treści w niej zawarte to opinie autora. Nie powinny być rozumiane jako porady psychologiczne czy medyczne, a w szczególności nie powinny być traktowane jako zastępstwo profesjonalnej pomocy psychologicznej. Autor i wydawca dołożyli wszelkich starań, aby zawarte w tej książce informacje były rzetelne i kompletne, nie ponoszą jednak żadnej odpowiedzialności za mogące pojawić się błędy, nieścisłości, przeoczenia lub niezgodności, ani za szkody i straty powstałe w wyniku stosowania informacji zawartych w niniejszej publikacji.