Dietetyka sportowa. Co jeść, by trenować efektywnie Galaktyka Justyna Mizera, Krzysztof Mizera

Dietetyka sportowa to dziedzina, która szybko się rozwija, a wiedza na jej temat powinna być stale aktualizowana. W książce autorstwa Justyny Mizery i Krzysztofa Mizery zamieszczono najnowsze informacje dotyczące węglowodanów, białek, tłuszczów, płynów oraz suplementów. Wszystko to wsparte jest sporą dawką wiadomości o fizjologii sportu, niezbędnych do zrozumienia wielu zjawisk związanych z trawieniem, przyswajaniem składników i działaniem poszczególnych diet. Pozycja ta – na podstawie nowych badań naukowych i wieloletniego doświadczenia autorów w pracy ze sportowcami – obala także wiele mitów krążących wśród osób podejmujących aktywność fizyczną (np. ten, że laktoza powoduje skok cukru we krwi). Dietetyka sportowa stanowi solidne połączenie teorii z praktyką. Zawiera mnóstwo użytecznych, popartych wiedzą i doświadczeniem wskazówek, które czytelnik będzie mógł wykorzystać. Autorzy książki to cenieni i znani m.in. z programów TVN, TVP oraz Polsat News polscy specjaliści, pracujący z czołowymi sportowcami różnych dyscyplin. Od 2008 roku pomagają w przygotowaniach olimpijczykom, ponad 30 medalistom mistrzostw świata i Europy, a także osobom amatorsko uprawiającym sport, dzieciom i osobom otyłym. Przez te lata skomponowali ponad 1000 unikatowych diet. Książka jest doskonałą pozycją dla każdego, kto interesuje się dietetyką w aktywności fizycznej i zdrowym żywieniem z praktycznego punktu widzenia. Jej niewątpliwą zaletę stanowi fakt, że ważne i nie zawsze proste kwestie opisywane są w sposób przystępny dla każdego. Polecamy ją dietetykom, studentom, sportowcom, trenerom, fizjoterapeutom oraz pasjonatom, zarówno tym początkującym, jak i zaawansowanym. Dietetyka sportowa – Co jeść, by trenować efektywnie Odkryj najnowsze tajniki dietetyki sportowej, które pomogą Ci trenować efektywnie! Książka autorstwa Justyny Mizery i Krzysztofa Mizery to kompendium wiedzy na temat odżywiania sportowców, które łączy teorię z praktyką, dostarczając niezbędnych informacji o węglowodanach, białkach, tłuszczach, płynach oraz suplementach. Dla kogo jest ta książka? Sportowcy amatorzy i profesjonalni Trenerzy i dietetycy Osoby aktywne fizycznie, które chcą poprawić swoje wyniki Studenci kierunków związanych z dietetyką i sportem Co zyskasz dzięki tej publikacji? Aktualną wiedzę na temat składników odżywczych i ich wpływu na wydolność Praktyczne wskazówki dotyczące planowania diety dla sportowców Umiejętność obalania mitów związanych z odżywianiem w sporcie Lepsze zrozumienie procesów trawienia i przyswajania składników odżywczych Kluczowe tematy i obszary Węglowodany, białka i tłuszcze w diecie sportowca Suplementacja i jej znaczenie w treningu Fizjologia sportu i jej wpływ na odżywianie Obalanie mitów dietetycznych w kontekście aktywności fizycznej O Autorach Justyna Mizera i Krzysztof Mizera to uznani eksperci w dziedzinie dietetyki sportowej, znani z wystąpień w programach telewizyjnych takich jak TVN, TVP oraz Polsat News. Ich wiedza i doświadczenie zdobyte w pracy z sportowcami sprawiają, że książka jest nieocenionym źródłem informacji dla każdego, kto pragnie poprawić swoje wyniki sportowe. O Wydawcy Wydawnictwo Galaktyka to renomowany wydawca, specjalizujący się w publikacjach z zakresu zdrowia, sportu i rozwoju osobistego. Dzięki starannie dobranym autorom i wysokiej jakości treści, Galaktyka dostarcza czytelnikom wartościowe materiały, które inspirują do działania. Opis wygenerowany automatycznie na podstawie analizy cech publikacji przez system AI. Nasz algorytm dokonał samodzielnej syntezy korzyści płynących z tej książki, aby dostarczyć Ci rzetelny wgląd w jej zawartość bez udziału człowieka. Szybka informacja prosto z metadanych produktu. Producent/osoba odpowiedzialna za bezpieczeństwo produktu Galaktyka sp. z o.o. Żeligowskiego 35/37 90-644 Łódź info@galaktyka.com.pl 426395018 Zalecenia zawarte w niniejszej publikacji zostały opracowane z zachowaniem największej staranności, mają one jednak wyłącznie charakter informacyjny i nie powinny być rozumiane jako porady medyczne, a w szczególności nie zastępują konsultacji ze specjalistą oraz fachowej opieki medycznej. Autor i wydawca dołożyli wszelkich starań, aby zawarte w tej książce informacje były rzetelne i kompletne, nie ponoszą jednak żadnej odpowiedzialności za mogące pojawić się błędy, nieścisłości, przeoczenia lub niezgodności, ani za szkody i straty powstałe w wyniku stosowania informacji zawartych w niniejszej publikacji.