Mam plan. 12-tygodniowy dziennik planowania i budowania nawyków dla młodzieży to narzędzie stworzone z myślą o osobach w wieku 15+, które chcą lepiej ogarniać codzienność, rozwijać swoją samodzielność i budować własny sposób działania. Dlaczego warto sięgnąć po planer? Pomaga uporządkować tydzień i codzienne zadania. Uczy planowania w sposób realistyczny i dostosowany do własnych możliwości. Wspiera w budowaniu nawyków i konsekwencji w działaniu. Pomaga lepiej rozumieć swoje emocje, reakcje i potrzeby. Daje narzędzia do radzenia sobie z prokrastynacją, napięciem i spadkiem motywacji. Jak to działa? Każdy tydzień został podzielony na 6 przejrzystych sekcji, które prowadzą krok po kroku przez proces planowania i refleksji: Kim jestem, dokąd zmierzam? – przestrzeń na przyjrzenie się sobie: swoim zasobom, trudnościom i kierunkowi działania. Jak działam w tym tygodniu? – uporządkowanie najważniejszych spraw, wydarzeń i celów w najbliższym czasie. Plan tygodnia – konkretne rozpisanie zadań na każdy dzień tygodnia. Plan działania – wsparcie w momentach oporu i niepewności; dzielenie większych zadań na mniejsze etapy. Podsumowanie tygodnia – spojrzenie na to, co działało, co wspierało skuteczność, a co odbierało energię. Dodatkowe ćwiczenia – krótkie praktyki wspierające koncentrację, wyciszenie i zarządzanie czasem oraz pytania pomagające wyciągać wnioski na przyszłość. Dla kogo? Dla młodzieży od 15. roku życia, która chce lepiej planować, budować nawyki i działać bardziej świadomie. Dla osób, które szukają prostego, konkretnego wsparcia w codziennym funkcjonowaniu – bez chaosu, bez nadmiaru, bez presji perfekcji. Mam plan to planer, który pomaga zatrzymać się, poukładać myśli i krok po kroku budować życie na własnych zasadach. Mam plan – 12-tygodniowy dziennik planowania i budowania nawyków dla młodzieży „Mam plan” to innowacyjny dziennik, który pomoże młodzieży w wieku 15+ w lepszym zarządzaniu codziennością, rozwijaniu samodzielności oraz budowaniu własnych nawyków. To narzędzie, które wspiera w dążeniu do świadomego działania i efektywnego planowania. Dla kogo jest ta książka? Młodzież od 15. roku życia, pragnąca lepiej planować swoje działania. Osoby, które chcą budować zdrowe nawyki i działać bardziej świadomie. Każdy, kto szuka prostego i konkretnego wsparcia w codziennym funkcjonowaniu. Osoby pragnące uniknąć chaosu i presji perfekcji w swoim życiu. Co zyskasz dzięki tej publikacji? Umiejętność realistycznego planowania dostosowanego do własnych możliwości. Wsparcie w budowaniu nawyków i konsekwencji w działaniu. Lepsze zrozumienie swoich emocji, reakcji i potrzeb. Narzędzia do radzenia sobie z prokrastynacją, napięciem i spadkiem motywacji. Praktyczne ćwiczenia wspierające koncentrację i zarządzanie czasem. Kluczowe tematy i obszary Planowanie tygodnia i codziennych zadań. Refleksja nad własnym rozwojem i kierunkiem działania. Podział większych zadań na mniejsze etapy. Podsumowanie tygodnia i analiza skuteczności działań. Ćwiczenia wspierające wyciszenie i koncentrację. O Autorze Agnieszka Bala to autorka, która z pasją wspiera młodzież w rozwoju osobistym i budowaniu zdrowych nawyków. Jej doświadczenie w pracy z młodymi ludźmi sprawia, że doskonale rozumie ich potrzeby i wyzwania. O Wydawcy Wydawnictwo Wir to renomowany wydawca, który specjalizuje się w publikacjach wspierających rozwój osobisty i edukację młodzieży. Dzięki swojej tradycji i zaangażowaniu w jakość, Wir dostarcza wartościowe narzędzia dla młodych ludzi. Opis wygenerowany automatycznie na podstawie analizy cech publikacji przez system AI. Nasz algorytm dokonał samodzielnej syntezy korzyści płynących z tej książki, aby dostarczyć Ci rzetelny wgląd w jej zawartość bez udziału człowieka. Szybka informacja prosto z metadanych produktu. Producent/osoba odpowiedzialna za bezpieczeństwo produktu Wydawnictwo WiR Nad Potokiem 10 30-830 Kraków wir@wir-wydawnictwo.com 126586685