Czy od dawna marzysz o tym, by schudnąć? Masz już dość kolejnych restrykcyjnych diet, które odbierają ci przyjemność z jedzenia, nie dając w zamian długotrwałych rezultatów? Czujesz frustrację, że znowu ci się nie udało, i obwiniasz siebie? Klucz do rozwiązania twoich problemów i osiągnięcia równowagi znajduje się w twojej głowie - w emocjach i psychicznej sile, która w tobie drzemie, choć możesz nie zdawać sobie z tego sprawy. Z tej książki dowiesz się między innymi, jak: • nie poddawać się mimo potknięć, • wyznaczać sobie realistyczne cele, które prowadzą do trwałych rezultatów, • przestać zajadać smutki oraz stres i zadbać o swoje emocje, • skończyć z porównywaniem się do innych i zacząć doceniać swoje starania, • skutecznie zerwać ze słodyczami, nie rezygnując ze słodkich przekąsek, • jeść intuicyjnie, nie licząc gramów i kilokalorii, • przestać się martwić o dietę podczas imprez i wyjazdów, • przygotowywać proste i smaczne posiłki, które będziesz mogła wziąć do pracy i które chętnie zjedzą twoi bliscy. Cenna wiedza i przydatne ćwiczenia zawarte w tej książce pozwolą ci lepiej poznać siebie i dopasować metody działania do twoich indywidualnych potrzeb i możliwości, a przepisy na pyszne i zdrowe dania staną się twoim codziennym wsparciem w kuchni. Dzięki zrozumieniu źródła trudności przestaniesz być dla siebie surową i oceniającą trenerką, a staniesz się przyjaciółką na drodze do zmiany nawyków żywieniowych, zrzucenia nadwyżkowych kilogramów i utrzymania niższej wagi. Niezależnie od tego, czy jesteś na początku tej drogi, czy też przeszłaś już bardzo wiele, ta książka jest dla ciebie. Dietooporne – Kobiecy przewodnik po skutecznym odchudzaniu Marzysz o skutecznym odchudzaniu bez restrykcyjnych diet? "Dietooporne" to książka, która pomoże Ci odnaleźć równowagę między przyjemnością z jedzenia a długotrwałymi rezultatami. Odkryj, jak emocje i psychiczna siła mogą stać się kluczem do Twojego sukcesu. Dla kogo jest ta książka? Kobiety pragnące schudnąć w zdrowy sposób Osoby zmęczone restrykcyjnymi dietami Każdy, kto chce poprawić swoje podejście do jedzenia i emocji Osoby szukające trwałych rozwiązań w odchudzaniu Co zyskasz dzięki tej publikacji? Nauczysz się nie poddawać mimo potknięć Wyznaczysz realistyczne cele prowadzące do trwałych rezultatów Przestaniesz zajadać smutki i stres, dbając o swoje emocje Docenisz swoje starania, zamiast porównywać się do innych Skutecznie zerwiesz ze słodyczami, nie rezygnując ze słodkich przekąsek Nauczysz się jeść intuicyjnie, bez liczenia kalorii Przestaniesz martwić się o dietę podczas imprez i wyjazdów Kluczowe tematy i obszary Psychologia odchudzania Emocje a jedzenie Intuicyjne jedzenie Realistyczne cele w odchudzaniu Zdrowe podejście do słodyczy O Autorkach Patrycja Kłósek-Bzowska i Magdalena Makarowska to doświadczone specjalistki w dziedzinie zdrowego stylu życia i psychologii odchudzania. Ich wiedza i pasja do pomagania innym sprawiają, że "Dietooporne" to nie tylko poradnik, ale także inspiracja do zmiany. O Wydawcy Feeria to wydawnictwo, które specjalizuje się w publikacjach dotyczących zdrowia, psychologii oraz rozwoju osobistego. Dzięki ich doświadczeniu i zaangażowaniu, czytelnicy mogą liczyć na wartościowe i praktyczne treści. Opis wygenerowany automatycznie na podstawie analizy cech publikacji przez system AI. Nasz algorytm dokonał samodzielnej syntezy korzyści płynących z tej książki, aby dostarczyć Ci rzetelny wgląd w jej zawartość bez udziału człowieka. Szybka informacja prosto z metadanych produktu. Producent/osoba odpowiedzialna za bezpieczeństwo produktu Wydawnictwo JK Sp. z o.o. Krokusowa 3 92-101 Łódź redakcja.jk@wydawnictwojk.pl 426764969