Na zdrowie! Świadome jedzenie, które zmienia życie Muza Hanna Stolińska

To nie jest kolejna książka o diecie. To przewodnik po zdrowiu, które zaczyna się na talerzu. Masz dość cudownych diet, modnych suplementów i złotych rad z internetu? Postaw na rzetelną wiedzę i jedzenie,które naprawdę leczy. Ta książka zmieniTwoje podejście do zdrowia – nie przez restrykcje i wyrzeczenia, lecz przezświadome, codzienne wybory. Dr Hanna Stolińska, ceniony dietetykkliniczny, udowadnia, że najskuteczniejszy suplement to dobre jedzenie i możesz po niego sięgnąć w każdej chwili. Wystarczy tylko świadomie wybrać to,co jest dla nas dobre. Znajdziesz tu m. in.: – praktyczne wskazówki, jak odżywiać się, by wzmacniać odporność i dobrąkondycję organizmu, – konkretne zalecenia przy insulinooporności, chorobach jelit,serca, skóry, autoimmunologicznych,przy zaburzeniach gospodarki hormonalneji przy innych jednostkach chorobowych, – strategie zakupowe i kuchenne, któreułatwią codzienne wybory, – obalenie szkodliwych mitów żywieniowych. Bez cudów. Bez szarlatanerii.Tylko sprawdzone rozwiązania,oparte na nauce i doświadczeniu klinicznym. Nie szukaj magicznych rozwiązań. One są w twojej kuchni. Bo dbanie o siebie jest takie przyjemne. To nie jest książka naukowa. To nie poradnik o tym, jak szybko schudnąć. To książka o czymś znacznie ważniejszym – o codzienności. O tym, jak patrzeć na siebie z większą czułością i zacząć traktować swoje ciało, czyli siebie, z należnym szacunkiem. O tym, jak się karmić z troską i nauczyć się traktować jedzenie poważnie. Bo zmiana nie polega na wprowadzeniu katorżniczej diety na chwilę. Zmiana zaczyna się w głowie. I na talerzu. Nie chciałam pisać kolejnej książki o modach żywieniowych. O tym, co jeść, a czego unikać. O tym, co „wolno”, a co jest „zakazane”. Chciałam uporządkować wszystkie te półprawdy, mity i przekłamania, które od lat krążą po internecie, siejąc zamęt i czyniąc wiele złego. Na zdrowie! Świadome jedzenie, które zmienia życie To nie jest kolejna książka o diecie – to przewodnik po zdrowiu, które zaczyna się na talerzu. Dr Hanna Stolińska, ceniony dietetyk kliniczny, udowadnia, że najskuteczniejszy suplement to dobre jedzenie, które możesz wybrać w każdej chwili. Dla kogo jest ta książka? Osoby poszukujące rzetelnej wiedzy na temat zdrowego odżywiania Osoby z insulinoopornością oraz innymi schorzeniami, takimi jak choroby jelit, serca czy autoimmunologiczne Rodziny pragnące wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe Każdy, kto chce poprawić swoją odporność i kondycję organizmu Co zyskasz dzięki tej publikacji? Praktyczne wskazówki dotyczące zdrowego odżywiania Konkretną wiedzę na temat żywienia w kontekście różnych schorzeń Strategie zakupowe i kuchenne, które ułatwią codzienne wybory Świadomość, jak jedzenie wpływa na zdrowie i samopoczucie Kluczowe tematy i obszary Świadome wybory żywieniowe Odżywianie a odporność organizmu Zalecenia dietetyczne przy różnych jednostkach chorobowych Praktyczne porady dotyczące zakupów i gotowania O Autorze Dr Hanna Stolińska to ceniony dietetyk kliniczny, który z pasją dzieli się swoją wiedzą na temat zdrowego odżywiania. Jej podejście opiera się na rzetelnych badaniach i praktycznych doświadczeniach, co czyni ją autorytetką w dziedzinie dietetyki. O Wydawcy Wydawnictwo Muza to renomowany wydawca, który specjalizuje się w publikacjach z zakresu zdrowia, rodziny i relacji. Dzięki wieloletniemu doświadczeniu, Muza dostarcza czytelnikom wartościowe i inspirujące treści. Producent/osoba odpowiedzialna za bezpieczeństwo produktu MUZA SA ul. Sienna 73 00-833 Warszawa muza@muza.com.pl 48226211775