Książka
Jak odzyskać wewnętrzny spokój i radzić sobie we współczesnym świecie Muza Sarb Johal
Sarb Johal
- ISBN
- 9788328730151
- Wydawnictwo
- Muza
Autor
Szczegóły książki
Opis
Pokaż pełny opis
Szerokie kompendium wiedzy na temat radzenia sobie z lękiem i niepokojem w trudnych chwilach w życiu. Sednem książki jest kształtowanie w sobie odporności i elastyczności wobec wyzwań stawianych przez życie. Pomoże wykształcić w sobie odporność na stres w obliczu zmieniającej się rzeczywistości i da praktyczne narzędzia, dzięki którym można zdobyć umiejętność dostosowywania się do nowych warunków. Pokazuje jak wdrażać służące nam praktyki, trenować empatię i zdrowy dystans do tego, na co wpływu nie mamy. Pomaga w wypaleniu, w stanach lękowych i depresyjnych. Tytuł oryginalny: Finding Calm: Managing fear and anxiety in an uncertain world Autor: Johal Sarb Język: polski Wydawnictwo: Muza Tłumaczenie: Biliński Witold ISBN: 9788328730151 Rok wydania: 2024 Wydanie: 1 Liczba stron: 352 Oprawa: Miękka ze skrzydełkami Format: 14.0x20.3cm Typ publikacji: Książka
- Wydawnictwo
- Muza
- Liczba stron
- 352
- Format
- 14.0 x 20.3 cm
- Oprawa
- Miękka ze skrzydełkami
