Coraz więcej osób spostrzega siebie samych jako chorobliwie roztargnionych i ogarniętych wewnętrznym niepokojem. Wiele z nich, szukając źródła tego stanu, dowiaduje się z zaskoczeniem, że ma ADHD. Niektórzy rozpoznają własne objawy w zachowaniu swoich dzieci z ADHD i nagle zaczynają rozumieć, co było powodem ich cierpienia. Często też dorośli trafiają na terapię z powodu zaburzeń i chorób, które są wynikiem niezdiagnozowanego i niepoddanego terapii ADHD. W nowym, zaktualizowanym wydaniu książki ADHD u dorosłych autorka: omawia wyczerpująco, czym jest ADHD i jaki jest aktualny stan wiedzy na jego temat; podkreśla znaczenie terapii psychologicznej i farmakologicznej w łagodzeniu objawów ADHD; daje praktyczne wskazówki, jak zarządzać emocjami, znaleźć porozumienie z członkami rodziny i współpracownikami, stworzyć bliską relację z partnerem bez objawów ADHD; dostarcza prostych rozwiązań poprawiających organizację codziennych zajęć; zamieszcza arkusze do samoobserwacji poszczególnych typów ADHD oraz materiały do pracy własnej. Objawy ADHD nie znikają wraz z wejściem w dorosłość. Dzięki skutecznej terapii można jednak zmniejszyć ich dokuczliwość, a nawet sprawić, że staną się źródłem sukcesu. Wiedza jest ważnym elementem terapii. Książka Sabine Bernau jest nie tylko praktyczna, ale i napisana z sercem przez kogoś, kto mierzył się z ADHD przez wiele lat. Zawiera mnóstwo wskazówek i technik pokazujących, co można robić, by na co dzień lepiej radzić sobie z jego objawami. Jej lektura może okazać się ważnym krokiem do zrozumienia, czym jest to zaburzenie w dorosłym życiu. dr n. med. Artur Kołakowski, psychiatra i psychoterapeuta ADHD u dorosłych. Jak ułatwić sobie życie i uspokoić myśli "ADHD u dorosłych" to praktyczny poradnik, który oferuje skuteczne strategie i techniki dla osób z ADHD, pomagając im w codziennym życiu. Książka autorstwa Sabine Bernau dostarcza narzędzi, które umożliwiają lepsze zarządzanie myślami i emocjami, a także poprawiają jakość życia. Dla kogo jest ta książka? Dorośli z diagnozą ADHD Osoby poszukujące sposobów na lepsze zarządzanie codziennymi wyzwaniami Rodziny i bliscy osób z ADHD, którzy chcą lepiej zrozumieć ich potrzeby Specjaliści i terapeuci pracujący z osobami z ADHD Co zyskasz dzięki tej publikacji? Praktyczne strategie: Dowiedz się, jak wprowadzać codzienne rutyny, które pomogą w organizacji życia. Techniki relaksacyjne: Poznaj metody na uspokojenie myśli i redukcję stresu. Wsparcie emocjonalne: Zrozum, jak radzić sobie z emocjami i budować pozytywne relacje. Lepsza jakość życia: Odkryj, jak wprowadzenie prostych zmian może znacząco poprawić Twoje samopoczucie. Kluczowe tematy i obszary: ADHD u dorosłych Techniki zarządzania czasem i organizacji Relaksacja i redukcja stresu Wsparcie emocjonalne i budowanie relacji Praktyczne porady na co dzień O Autorze Sabine Bernau – ekspertka w dziedzinie ADHD, autorka wielu publikacji dotyczących tego tematu, która dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem, aby pomóc innym w lepszym zrozumieniu i zarządzaniu ADHD. O Wydawcy Mando – wydawnictwo specjalizujące się w publikacjach poradnikowych, które oferuje książki pomagające w rozwoju osobistym i zawodowym, dostarczając czytelnikom praktycznych narzędzi do poprawy jakości życia. Opis wygenerowany automatycznie na podstawie analizy cech publikacji przez system AI. Nasz algorytm dokonał samodzielnej syntezy korzyści płynących z tej książki, aby dostarczyć Ci rzetelny wgląd w jej zawartość bez udziału człowieka. Szybka informacja prosto z metadanych produktu. Producent/osoba odpowiedzialna za bezpieczeństwo produktu Wydawnictwo WAM ul. Kopernika 26 31-501 Kraków handlowy@wydawnictwowam.pl 48126293200