Harmonia w rytmie natury: poznaj sekrety dbania o siebie w każdej fazie cyklu. Chociaż doświadczamy go co miesiąc, cykl menstruacyjny nadal skrywa przed nami mnóstwo tajemnic. Dzięki książce Amy J. Hammer, wieloletniej pielęgniarki rodzinnej, dowiesz się, jak dostroić się do wewnętrznego rytmu, i nauczysz dbać o siebie i swoje zdrowie w każdym momencie życia. „Cykle” to kompleksowy przewodnik zapewniający wiedzę i narzędzia, dzięki którym lepiej zrozumiesz i nauczysz się pielęgnować swoje ciało. W książce znajdziesz wiele wskazówek na temat tego, jak dostosować dietę, aktywność fizyczną i rytuały self-care, by najlepiej wspierać swoje zdrowie i dobre samopoczucie nie tylko w każdej fazie cyklu menstruacyjnego, ale również w okresie pokwitania i menopauzy. Znajdziesz tu również ponad sto przepisów, które uwzględniają specyficzne potrzeby żywieniowe w poszczególnych fazach cyklu. Książka „Cykle” to niezastąpione źródło informacji i inspiracji dla wszystkich kobiet, które pragną żyć w zdrowiu, dobrym samopoczuciu i harmonii z własnym ciałem. Tytuł oryginalny: Cycles: The Science of Periods, Why They Matter, and How to Nourish Each Phase Podtytuł: Dlaczego menstruacja jest ważna i jak dbać o siebie w każdej jej fazie Autor: Hammer Amy J. Język: polski Wydawnictwo: Wydawnictwo Kobiece Tłumaczenie: Kotarski Bartłomiej ISBN: 9788383215785 Rok wydania: 2023 Wydanie: 1 Liczba stron: 328 Oprawa: Miękka ze skrzydełkami Format: 16.5x23.5cm Ciężar: 0.66 kg Typ publikacji: Książka