Czas rozkwitnąć! Odkryj swoje prawdziwe ja i ciesz się pełnią życia. Ta skierowana do kobiet w każdym wieku książka podpowie ci, jak uwolnić swój pełny potencjał, wzmocnić odporność psychiczną i odnaleźć sens życia. Czerpiąc ze swoich doświadczeń jako terapeutki i lekarki rodzinnej, dr Cate Howell wskazuje główne wyzwania, przed którymi stają dziś kobiety. Oto tylko kilka z nich: stawianie siebie na ostatnim miejscu, walka ze stresem, poczuciem przytłoczenia i niepokojem, wpływ traumy i chorób fizycznych na zdrowie psychiczne, konieczność uciszenia wewnętrznego krytyka i budowania poczucia własnej wartości, radzenie sobie ze zmianami hormonalnymi od pierwszej miesiączki przez wiek reprodukcyjny po menopauzę, a także później. Autorka korzysta z podejścia integracyjnego i w holistyczny sposób prezentuje skuteczne metody z praktyki psychologicznej, wzbogacając je prawdziwymi historiami i ćwiczeniami. Dr Cate Howell lekarka ogólna, terapeutka, badaczka, edukatorka i autorka książek z ponadczterdziestoletnim doświadczeniem w sferze zdrowotnej. Pasjonuje się zagadnieniami z obszaru zdrowia psychicznego, dobrostanu i poradnictwa. Ma licencjaty z nauk stosowanych (terapii zajęciowej), ze studiów medycznych i z chirurgii. Ukończyła studia magisterskie z zarządzania służbą zdrowia i studia doktoranckie z filozofii (medycyny). Otrzymała dyplom w dziedzinie hipnozy klinicznej i odbyła szkolenia z wielu różnych terapii. Autorka pięciu książek i licznych artykułów w czasopismach akademickich. W 2012 roku została odznaczona Orderem Australii za działalność na rzecz medycyny, w tym szczególnie zdrowia psychicznego, oraz na rzecz organizacji zawodowych. Zdrowie psychiczne kobiety – Odkryj swoje prawdziwe ja Czas rozkwitnąć! Ta inspirująca książka, skierowana do kobiet w każdym wieku, pomoże Ci uwolnić swój pełny potencjał, wzmocnić odporność psychiczną i odnaleźć sens życia. Dla kogo jest ta książka? Kobiety w każdym wieku, które pragną poprawić swoje zdrowie psychiczne Osoby zmagające się ze stresem, poczuciem przytłoczenia i niepokojem Kobiety doświadczające zmian hormonalnych, od pierwszej miesiączki po menopauzę Osoby poszukujące skutecznych metod radzenia sobie z traumą i chorobami fizycznymi Kobiety pragnące zbudować poczucie własnej wartości i uciszyć wewnętrznego krytyka Co zyskasz dzięki tej publikacji? Praktyczne narzędzia do wzmocnienia odporności psychicznej Holistyczne podejście do zdrowia psychicznego Skuteczne metody radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami Inspirujące historie i ćwiczenia, które pomogą Ci w osobistym rozwoju Możliwość odkrycia swojego prawdziwego ja i cieszenia się pełnią życia Kluczowe tematy i obszary Wyzwania zdrowia psychicznego kobiet Stres, poczucie przytłoczenia i niepokój Wpływ traumy i chorób fizycznych na zdrowie psychiczne Zmiany hormonalne i ich wpływ na samopoczucie Budowanie poczucia własnej wartości i uciszanie wewnętrznego krytyka O Autorze Dr Cate Howell to doświadczona terapeutka i lekarka rodzinna, która czerpie z własnych doświadczeń, aby pomóc kobietom w odkrywaniu ich potencjału i radzeniu sobie z wyzwaniami zdrowia psychicznego. O Wydawcy RM to wydawnictwo specjalizujące się w publikacjach dotyczących zdrowia, psychologii i rozwoju osobistego, które dostarcza czytelnikom wartościowe treści wspierające ich w dążeniu do lepszego życia. Opis wygenerowany automatycznie na podstawie analizy cech publikacji przez system AI. Nasz algorytm dokonał samodzielnej syntezy korzyści płynących z tej książki, aby dostarczyć Ci rzetelny wgląd w jej zawartość bez udziału człowieka. Szybka informacja prosto z metadanych produktu. Producent/osoba odpowiedzialna za bezpieczeństwo produktu Wydawnictwo RM sp. z o.o. Mińska 25 03-808 Warszawa handlowy@rm.com.pl 228706046