Stres, zmęczenie, natłok bodźców. Coraz więcej badań pokazuje, że organizm człowieka nie jest przystosowany do świata, w którym dziś żyjemy ale wciąż doskonale reaguje na ten, z którego pochodzimy: las. Ta książka to podróż dziennikarza i certyfikowanego przewodnika kąpieli leśnych do miejsc, gdzie kontakt z naturą wykorzystuje się świadomie jako wsparcie zdrowia psychicznego i fizycznego. Autor rozmawia z naukowcami z różnych krajów, odwiedza certyfikowane lasy terapeutyczne i sprawdza na sobie, co naprawdę dzieje się z człowiekiem, gdy zwalnia i zaczyna uważnie doświadczać przyrody. To połączenie reportażu, osobistej historii i przystępnie podanej wiedzy naukowej o wpływie środowiska naturalnego na mózg, stres i odporność - opowieść momentami okraszona humorem, a czasem bardzo refleksyjna. W książce znajdziesz konkretne wskazówki i gotowe ćwiczenia rekomendowane przez specjalistów z całego świata - takie, które możesz zastosować od razu, nawet podczas krótkiego spaceru. Dowiesz się między innymi: dlaczego spacer w lesie działa inaczej niż spacer po mieście jak natura wpływa na układ nerwowy i koncentrację w jaki sposób korzystać z lasu, by realnie się regenerować A także jak wiele dobrego może wyniknąć z momentu, który początkowo wyglądał jak życiowa katastrofa. Czasem zdrowienie zaczyna się od jednego kroku we właściwą stronę. Bo organizm wciąż pamięta, gdzie jest jego dom. Las na receptę – Opowieść o terapeutycznej roli przyrody w naszym życiu Odkryj, jak natura może stać się Twoim sprzymierzeńcem w walce ze stresem i zmęczeniem. Książka "Las na receptę" to fascynująca podróż, która łączy osobiste doświadczenia autora z naukowymi badaniami na temat terapeutycznego wpływu przyrody na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne. Dla kogo jest ta książka? Osoby poszukujące sposobów na redukcję stresu i poprawę samopoczucia Miłośnicy przyrody i aktywności na świeżym powietrzu Osoby zainteresowane zdrowiem psychicznym i rozwojem osobistym Specjaliści z dziedziny psychologii i terapii Każdy, kto pragnie lepiej zrozumieć wpływ natury na nasze życie Co zyskasz dzięki tej publikacji? Praktyczne wskazówki i ćwiczenia do zastosowania w codziennym życiu Wiedzę na temat różnic między spacerem w lesie a spacerem w mieście Informacje o tym, jak natura wpływa na układ nerwowy i koncentrację Inspirację do świadomego korzystania z lasu jako źródła regeneracji Refleksję nad osobistymi doświadczeniami i ich wpływem na zdrowienie Kluczowe tematy i obszary Terapeutyczna rola przyrody w zdrowiu psychicznym Wpływ środowiska naturalnego na stres i odporność Techniki kąpieli leśnych i ich zastosowanie w praktyce Osobiste historie i naukowe badania dotyczące natury O Autorze Marek Michalski to dziennikarz i certyfikowany przewodnik kąpieli leśnych, który łączy pasję do przyrody z wiedzą naukową. Jego doświadczenia i rozmowy z ekspertami z różnych krajów tworzą unikalną narrację, która zachęca do odkrywania terapeutycznych właściwości lasu. O Wydawcy Sensus, Helion to wydawnictwo znane z publikacji książek o tematyce rozwoju osobistego i zdrowia. Specjalizuje się w dostarczaniu czytelnikom wartościowych treści, które wspierają ich w dążeniu do lepszego życia. Opis wygenerowany automatycznie na podstawie analizy cech publikacji przez system AI. Nasz algorytm dokonał samodzielnej syntezy korzyści płynących z tej książki, aby dostarczyć Ci rzetelny wgląd w jej zawartość bez udziału człowieka. Szybka informacja prosto z metadanych produktu. Producent/osoba odpowiedzialna za bezpieczeństwo produktu HELION S.A. Kościuszk 1C 44-100 Gliwice gpsr@grupahelion.pl 322309863