Trauma boli, przeraża, paraliżuje. Ale jest droga, która prowadzi do ukojenia Nosimy w sobie traumy i głęboko ukryte lęki. To właśnie przez nie wciąż rozpamiętujemy bolesne sytuacje, tworzymy czarne scenariusze, a przed snem zmagamy się z natłokiem myśli. Nie zawsze źródłem traumy jest wielka katastrofa. Często prowadzą do niej codzienne niepowodzenia, o których dawno już nie pamiętamy, ale ciało i psychika wciąż je przechowują. Jak więc rozpoznać traumę? Kiedy się zaczyna? Czy da się oswoić lęk? Czy mimo trudnych doświadczeń w przeszłości można zacząć oddychać pełną piersią i z nadzieją patrzeć w przyszłość? I najważniejsze – czy mimo wszystko można być szczęśliwym? Na te i na inne pytania Martyny Harland odpowiada wybitna psycholożka i psychoterapeutka, dr Ewa Woydyłło. Twoje życie zależy przede wszystkim od Ciebie. Ta książka pomoże Ci zrozumieć przeszłość, ukoić teraźniejszość i otworzyć się na przyszłość Trauma jest jak niezagojona rana. Mówi się często, że czas leczy rany. Czy można mu pomóc? Ta książka jest właśnie o tym... Grażyna Torbicka Ewa Woydyłło-Osiatyńska – doktor psychologii i terapeutka uzależnień. Autorka książek .: Wybieram wolność, czyli rzecz o wyzwalaniu się z uzależnień, Zaproszenie do życia, Podnieś głowę: Buty szczęścia, Sekrety kobiet, My – rodzice dorosłych dzieci, W zgodzie ze sobą, Rak duszy, O alkoholizmie, Poprawka z matury. Spopularyzowała w Polsce leczenie oparte na modelu Minnesota, bazującego na filozofii Anonimowych Alkoholików. Martyna Harland – psycholożka i wykładowczyni Uniwersytetu SWPS, dziennikarka (magazyn psychologiczny „Sens – Zwierciadło”), autorka projektu . Prowadzi rubrykę filmoterapeutyczną, gdzie od 2016 r. rozmawia o premierach filmowych z Grażyną Torbicką. Ukoić siebie – Czyli jak oswoić lęk i traumę „Ukoić siebie” to niezwykła publikacja, która prowadzi czytelnika przez zawirowania emocjonalne związane z traumą i lękiem. Dzięki mądrości dr Ewy Woydyłło, wybitnej psycholożki i psychoterapeutki, odkryjesz, jak zrozumieć swoje przeszłe doświadczenia, aby móc w pełni cieszyć się teraźniejszością i z nadzieją patrzeć w przyszłość. Dla kogo jest ta książka? Osoby zmagające się z lękiem i traumą Ci, którzy pragną zrozumieć swoje emocje i przeszłość Osoby poszukujące narzędzi do pracy nad sobą Miłośnicy psychologii i rozwoju osobistego Co zyskasz dzięki tej publikacji? Umiejętność rozpoznawania i oswajania traumy Praktyczne narzędzia do radzenia sobie z lękiem Nowe spojrzenie na trudne doświadczenia życiowe Inspirację do budowania szczęśliwszej przyszłości Kluczowe tematy i obszary Trauma i jej wpływ na życie codzienne Mechanizmy radzenia sobie z lękiem Psychologia emocji i ich przetwarzanie Droga do uzdrowienia i samorealizacji O Autorce / Autorze Martyna Harland to autorka, która w swojej pracy łączy doświadczenie z pasją do psychologii. Współpraca z dr Ewą Woydyłło, uznaną psycholożką i psychoterapeutką, wzbogaca tę publikację o cenne wskazówki i praktyczne porady. O Wydawcy Mando to wydawnictwo, które specjalizuje się w publikacjach z zakresu psychologii, rozwoju osobistego oraz literatury faktu. Dzięki starannie dobranym tytułom, Mando wspiera czytelników w ich drodze do samorozwoju i lepszego zrozumienia siebie. Opis wygenerowany automatycznie na podstawie analizy cech publikacji przez system AI. Nasz algorytm dokonał samodzielnej syntezy korzyści płynących z tej książki, aby dostarczyć Ci rzetelny wgląd w jej zawartość bez udziału człowieka. Szybka informacja prosto z metadanych produktu. Producent/osoba odpowiedzialna za bezpieczeństwo produktu Wydawnictwo WAM ul. Kopernika 26 31-501 Kraków handlowy@wydawnictwowam.pl 48126293200